ওজন কমাতে সাহায্য করে। কোলেস্টেরল কমানো। রক্তে শর্করার মাত্রা কমানো। ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলির উন্নতি।

উপকারিতা:   

• আপেল সিডার ভিনেগার ওজন কমাতে,কোলেস্টেরল কমানো ও রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করা।  
• হজমশক্তি উন্নত করে।      
• ব্রণ কমাতে সাহায্য করে।      
• পেটের চর্বি কমায়।      
• বুক জ্বালা কমায়।      
• হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করে।      
• ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে।      
• খারাপ ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে।      
• লিভার ভালো রাখে।
• শুষ্ক এবং একজিমার মতো ত্বকের অবস্থার প্রতিকারের জন্য আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করা যেতে পারে।

ব্যাবহার প্রণালি:

প্রতিদিন খাবারের আগে ১ চা চামচ করে সর্বোচ্চ ৩ বার ১ গ্লাস পানিতে ১ টেবিল চামচ ভিনেগার, লেবুর রস, স্বাদ মতন পিংক সল্ট মিশিয়ে খেতে পারবেন। এটি সালাদের সাথেও ব্যবহার করতে পারেনসুবিধা:

• ওজন কমাতে, কোলেস্টেরল কমাতে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
• হজমশক্তির উন্নতি ঘটায়।
• ব্রণ কমাতে সাহায্য করে।
• পেটের মেদ কমায়।
• বুকজ্বালা কমায়।
• হার্টের স্বাস্থ্য বাড়ায়।
• ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
• ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে।
• যকৃতের স্বাস্থ্য সমর্থন করে।
• আপেল সাইডার ভিনেগার শুষ্ক ত্বক এবং একজিমার মতো অবস্থার বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

ব্যবহার: খাবারের আগে প্রতিদিন 3 বার পর্যন্ত 1 টেবিল চামচ এক গ্লাস জলে মিশ্রিত করে খান। আপনি স্বাদে লেবুর রস এবং এক চিমটি গোলাপী লবণ যোগ করতে পারেন। এটি সালাদের সাথেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

।